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ママリ
ココロ・悩み

パニック障害で明日バスに不安。子どもと姉も一緒。薬飲んでるけど不安。同じ経験の方いますか？30分の乗り越え方教えてください。

パニック障害持ちです。
明日、めちゃくちゃ久しぶりにバスに乗ります。
30分くらいです🤔
(ちなみに子ども4人と私の姉も一緒です)
今から不安です。笑
薬も飲んでますが、不安です。笑

同じような方いらっしゃいますか？
どうやってこの30分を乗りこえれば良いでしょうか？😂

コメント

haha⋆*

私もパニック障害持ちです。

私ならガム噛んだり飴をなめたりします。
お姉さんも知ってるんですよね？
何か話題を出して貰って気を紛らわして貰ったり、、
ですかね？

  • ママリ

    ママリ


    お返事ありがとうございます✨

    ガム！いいですね！
    その存在すら忘れてました😂
    はい、姉も知ってます😊
    そうですね❣️
    話題振ってもらって、神経がそっちに向くようにあまり気を張らずに乗れればいいなと思います🙋‍♀️
    アドバイスありがとうございます♡

    • 11月27日

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