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しのりん
サプリ・健康

6/9に女の子を出産しました(*^^*)もう、1ヶ月経つのでそろそろ産後ダイ…

6/9に女の子を出産しました(*^^*)
もう、1ヶ月経つのでそろそろ産後ダイエットを
本格的に始めたいのですが
何かおすすめありますか(>_<)？
みなさんどのような感じでやってましたか(´Д` )？？

コメント

ママ0787

わたしも1ヶ月からスタートしました！なにもやってなかったから、調べまくってまずはストレッチから始めました！ストレッチでほぐしながら、筋トレ励んでます♪ガードルで締めないと…と思いながらも暑くてあまりやってません(o_o)

  • しのりん

    しのりん

    コメントありがとうございます♡
    ストレッチと筋トレどんなメニューにしてますか(>_<)？
    やっぱりガードルとかで閉めないとダメなんですね💦

    • 7月28日
  • ママ0787

    ママ0787


    ネットで調べたやつで…
    どこのかは分からなくなったんですが
    (´･_･`)
    アトバイスならずすいません。
    あたしは腹筋と内ももを重点的にやってます。

    • 7月28日
  • しのりん

    しのりん

    そうなんですね(*^^*)私も調べてみます！ありがとうございます♡

    • 7月29日

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