※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

糖質制限について。156センチ57キロですあと、3キロほど落としたいです…

糖質制限について。
156センチ57キロです
あと、3キロほど落としたいです。
糖質は1日何グラムに抑えればいいでしょうか？
今はカロリー制限ダイエットしてますが、糖質が気になるので目安として教えていただきたいです！

コメント

はじめてのママリ🔰

ジムでトレーナーをしています。
正しくやるには
もともとどれくらい１日に
どれくらいのカロリーを取っていたのか、
現在の総カロリーはどれくらいなのかなどを元に
１日の運動量などから
タンパク質や脂質等の計算が必要です。
間違ったやり方をすると
かえってリバウンドしてしまいます！

おすすめのママリまとめ

「ダイエット」に関する質問

「ダイエット」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング