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あやっぺ
妊娠・出産

初めての妊娠でよくわからないので教えてください妊娠中はこんな食べ物…

初めての妊娠でよくわからないので教えてください
妊娠中はこんな食べ物を食べた方が良いとかありますか？

コメント

ぷぅ

ほうれん草や小松菜、アサリなど鉄分が豊富な食べ物食べてると貧血予防なりますよ！

ゆうさん

小松菜、ほうれん草、ブロッコリーなどの葉酸を含んだものはとった方がいいですよ
あと鉄分とカルシウムを☆

ku-mi

納豆などビタミンkを含む食品がいいみたいですよ。赤ちゃんの出血傾向を抑えるビタミンです！

あやっぺ

ありがとうございます
これから食べて行きたいと思います

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