コメント
ひーこ1011
なりますよ〜(◍•ᴗ•◍)
骨盤底筋を鍛えると元に戻りますよ☆
P
筋肉が緩くなってるから
仕方ないそうですよ(ｰｰ;)
なのでおしっこしてる途中で1度とめたりとかすると
鍛えられると聞きました^ ^
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uuko
そうなんですね(>_<)
よくあることなんですかね？？- 7月27日
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P
みなさんがどうかわかりませんが
私はそうでしたよ^ ^- 7月27日
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uuko
ぽぽぽさんは止める練習されましたか？
- 7月27日
uuko
これ骨盤底のゆるみが原因なのですね…
どれくらいで治りましたか？
ひーこ1011
どれ位だったか…(^^;;
何ヶ月かは緩かった覚えがあります💦
uuko
治るときいて安心しました！
結構鍛えましたか？
ひーこ1011
支援センターの親子体操のときにやったり、家で思い出したときにやったり…て感じであまり真面目にはやってませんでした(^^;;
1日3回、トイレ行ったときに肛門締めるのを10回やると良いって今回助産師さんに言われました☆
uuko
ひーこ1011さん
肛門をしめるというのはおしっこを止める感じでしょうか？
ひーこ1011
そんなイメージです(◍•ᴗ•◍)