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同じく私も生まれて5キロ落ちたのですが、今はプラス3キロで妊娠前からは合計8キロも太りました🤣
今やっているのは、間食をしない、水分は水かお茶、YouTubeのダンス動画を踊る、毎日お散歩に行くをしています☺️
あんまり減ってませんが、気分転換に楽しくやってます🥳
miffy
食事は腹8分目に抑えたり夕食は控えめにする程度で何でも食べていました！授乳中なので野菜や鉄分も摂ることだけは気にかけています。
運動は好きじゃないのですが、せめて日中はたくさん歩くようにしています。
あとは睡眠不足でも代謝が落ちちゃうのでなるべく早寝早起き…くらいですかね😅
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