コメント
ほの
バックランジや、腹式呼吸を意識してやってます。あと、お風呂を42℃にして、3分間首まで浸かって汗を流してます！このお風呂のやつだけで、300キロカロリー消費するみたいですよ！
わたしも、妊娠中にかなり太ったのですが、40キロまで戻しました！
ます
息子抱いて脚トレですね！！
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りん
コメントありがとうございます😭🙏
食事もかなり厳しくされましたか？🙇♀️💦
ほの
食事制限はやったのですが、無理で、反動でかなりたべてしまったので、めっちゃ食べます！わら
でも、18時以降は、あまりたべないようにしています！たまに、24時頃に食べてしまいますが。
あと、バターコーヒーを飲んでまぎらわせています！
りん
食べてみえるのに、体重戻されてスゴイです😢💦
バターコーヒーは、自分で作れますか！
ほの
バターコーヒーは、ネットで買ってます！自分で作れますが、逆に高くつくので笑
りん
とても興味があったのですが、バター高いな😅とか、どこで買えるのかな😅って思っててなかなか😭
バターコーヒーで検索すればいくつか出ますかね？☺️
ほの
でできますよ！チャコールバターコーヒーが一番いいかと✨