コメント
はじめてのママり
プルーンを、ヨーグルトに入れて毎日食べるようにしてました🙌
はじめてのママリ🔰
レバー、赤身肉、ほうれん草、小松菜、プルーンを食べてました😃
ビタミンCと摂ると吸収率が上がりますよ！
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ちっぴ
コメントありがとうございます😊
毎食何かしら食べてましたか！？- 11月11日
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はじめてのママリ🔰
プルーンは1日1〜2粒、それ以外を1日1食どこかで取り入れる感じですかね😃
小松菜をカットして冷凍し汁物に入れるのが1番手軽でした💡
中期から鉄剤飲んでましたがそれでも足りず総合病院へ転院をちらつかされ必死でした😅- 11月11日
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ちっぴ
鉄剤飲んでても足りなかったんですね😵
小松菜を冷凍して汁物！良いですね😊早速取り入れようと思います♪- 11月12日
ぽこちゃん
私も貧血と診断されました😭
病院から呼び出しの電話をもらい、鉄剤を処方されて症状が
大分マシになりました😅
薬がきれてからはプルーンや小松菜,ほうれん草などを食べるようにしています☺️
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ちっぴ
コメントありがとうございます😊鉄剤処方されたんですね！毎食何かしら鉄分取ってましたか？サプリ取ってるのに鉄不足でびびりました😓
- 11月11日
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ぽこちゃん
毎食ではありませんが、
1日1食は何かしら鉄分があるものを
取り入れるようにしています☺️
プルーンは毎日1〜2粒程食べてますよ😃- 11月11日
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ちっぴ
プルーン1日1粒初めてみようと思います😙
- 11月12日
ちっぴ
コメントありがとうございます😊プルーンはドライフルーツのやつですか？？
はじめてのママり
ドライフルーツなのかな...よくある、種ぬきのしっとりしたやつ？です😂
ちっぴ
あのしっとりしたやつですね！試してみます😊