コメント
まままり
ご飯の量を減らして、その分野菜の量を増やしたら痩せました♪あと適度な運動ですね♪
あとはココナッツオイルも使っています♪
まだダイエット継続中で、妊娠中20kg増えたところからスタートして、今ようやく残り3kgってところです(^^;)なかなか産前には戻れません(笑)
はるた
食事制限と筋トレと家で出来る有酸素運動をやっています！
食事制限は
朝 玄米ブランか白湯、コーヒーのみ
昼 好きなもの
夜 量を少なく脂っこくないもの
こんな感じです( ^ω^ )
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eri
回答ありがとうございます！
やっぱり食事制限ですよね（ ; ; ）
頑張ります！- 7月26日
eri
回答ありがとうございます！
17キロ痩せたということですか(^ ^)？
すごくです(>_<)