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🧸🌈
サプリ・健康

産後のお腹のたるみ、お尻、太ももはどうしたらいいでしょうか😭骨盤矯正…

産後のお腹のたるみ、お尻、太ももは
どうしたらいいでしょうか😭

骨盤矯正には行けないためYouTubeで
やったり、たけまりさんのトレーニングもしてますが
バタバタな毎日で毎日は続かず結局やらなく
なってしまいます😭

夜ご飯は炭水化物は昔から取ってません！

トレーニング、食事を教えてください！

コメント

🧚‍♀️

脂肪が固いと変わらないので
ごりごりマッサージで
ほぐしてあげてください。

午前プロテイン、ゆで卵、温野菜
午前中にスクワット30.寝転がったままする腹筋30
してます(^o^)👌

  • 🧸🌈

    🧸🌈

    マッサージですね😭

    めちゃめちゃしっかりやってますね😭
    参考にします！

    • 11月8日
  • 🧚‍♀️

    🧚‍♀️

    やらなきゃ変わりません！
    頑張りましょう💕

    • 11月8日

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