コメント
ママリ
痩せたかは分かりませんが、
炭酸水はお腹が満たされます😅
🧚♀️
午前 プロテイン、温野菜、ゆで卵
午前中 筋トレ
昼 ゆで卵、鶏肉
夜 温野菜、魚、又は鶏肉
飲み物は水！又は黒豆茶。
おやつは、黒豆。又はプロテインバー(脂質低いやつ)
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
🍚は食べないんですね❗- 11月13日
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🧚♀️
食べるとしたら玄米にしてました！
- 11月13日
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はじめてのママリ🔰
玄米かぁ🤔
- 11月14日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
炭酸水かぁ🤔
飲んでみようかな☺️