ちぃ
ありきたりですがスクワット、腰回し、ひたすら歩く！
とかですかね😊
退会ユーザー
関係ないとは思うのですが
あたしは立ってると赤ちゃん降りてくるのかなと思い
長時間立つためにクッキーを作ってましたw
そしたら次の日くらいに出血し、夜に陣痛きましたw
のの
でもたしかに重力で赤ちゃん降りてきそうですよね😆❤️
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のの
腰回しってなんですかね？？😍
ちぃ
フラフープ回す時みたいな腰の動きで、腰を大きくくるくる回す感じです！
助産師さんに腰回しは結構効くよって教えてもらいました！