妊娠・出産
29週に入りました。腰が痛くて眠れません😭💦どうやったら痛まずに眠れますか？泣
29週に入りました。
腰が痛くて眠れません😭💦
どうやったら痛まずに眠れますか？泣
- りっちゃん(3歳0ヶ月, 4歳11ヶ月)
ままり
腰痛私も酷くて、なかなか寝つけませんでした💦
テニスボールでひたすらゴリゴリやってました笑笑
痛気持ちいのがいい具合によかったです笑
ほんと辛いですよね😿
mei
何で痛いかにもよりますが、
反り腰とかお尻からの腰の痛みならYouTubeでストレッチの方法調べて伸ばして治してます☺️
抱き枕とかは使われてますよね🙄？？
私は抱き枕使って横向きで寝るとだいぶ楽になります！
退会ユーザー
抱き枕いいですよ！
お腹の下にも入れて少し支えてくれる感じにすると楽だとおもいます。
そのあとは座ってねてました。
背中にクッション重ねて、もたれかかって、
斜めに倒れてる感じで。
お腹がおもいから、横にもなれなくて辛いけど何故か熟睡しました笑
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