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いままま
妊娠・出産

出産して2ヶ月半。直ぐに6キロ減りましたが、それから全く減りません😢完…

出産して2ヶ月半。直ぐに6キロ減りましたが、それから全く減りません😢完母で間食なし。ご飯の量も少なめにしています😢散歩しようとしても暑いので赤ちゃんをつれていくのには抵抗があり、なかなか出来ません。家の中でできる運動でオススメはありますか？？

コメント

kimg

赤ちゃん抱っこしてスクワットはどうですか(*^o^*)？
あと骨盤回したり、寝転んで足を上に上げてパカパカ開いたり閉じたり、赤ちゃん抱っこしてお尻歩きも効きます✨

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