はじめてのママリ
とにかく水を1ℓ〜2ℓ毎日飲むように心がけて、2、3ヶ月で体重戻りました！朝昼は好きなの食べて夜は炭水化物抜きでした！産後すぐにダイエット始めたら本当に体調悪くなったので、ちゃんとまとまって寝れるようになってから始めました😂私は完ミだったので食は制限できますが母乳だとしっかり食べたいですよね💦
るる
今生後9ヶ月の娘がいて、授乳もしてます🙌❤️
産前が、64キロ
産んで、
しばらくは自然と10キロ減りそこからは何しても
痩せなくて焦りもありました😭
だけど、
食事を18時までには終わらせる
ひなチャンネルの脚やせ
ワイドスクワット、をして
約5ヶ月で8キロ痩せました😭
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