昼寝を避けると夜の寝かしつけで自分が寝てしまい、寝付けなくなる悪循環について悩んでいます。夜の寝かしつけで自分が寝ない方法はありますか？
自分の睡眠についてです。
子どもと一緒にお昼寝しちゃうと、自分の夜の寝付きが悪くなっちゃうので、昼寝しないようにすると
夜の寝かしつけで一緒に寝ちゃう！
そして結局、自分が寝る時に寝付けない！！
寝付けないから寝るのが遅くなって、次の日寝不足でお昼寝を一緒にしちゃう……
という悪循環です。
そういうことありませんか？？？
夜の寝かしつけで自分が寝ない方法とかありますか？😭
- ファッシモン(1歳11ヶ月, 6歳)
コメント
ママリ
ありますあります😂
寝かしつけで寝ないようにするには、寝かしつけ終わったらすること、したいことを残しておくか、昼間にしっかり子どもを疲れさせておくか昼寝を早めにさせるようにして、入眠までの時間を短くして耐えるかですかね〜！
あや
同じです。
一緒に寝るもんか！と意気込んで寝かしつけ行ってはっ！っと起きたら0時とかザラです笑
もう仕方ないと思って寝かしつける前に家事を終わらせてます。
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ファッシモン
寝ちゃいますよね😭😭😭
それで寝付けない夜中は、ママリを見るのが習慣になってます🤣
娘を寝かせてから、主人が帰ってくるまでが唯一の自分の時間で、ドラマを見るのが楽しみなのに、自分でその時間を潰してしまってます💦- 10月26日
はじめてのママリ
アラームかけると起きちゃいますかね？💦バイブレーションのみでかけるとか…
私は最近開き直って娘と一緒に寝ちゃいます😂食洗機に洗い物つっこんで、最低限の身支度を済ませて。掃除やその他の家事は5時半起きでやってます！はかどりますよ笑
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ファッシモン
5時半起きですかー！
尊敬します😓
確かに、バイブ良いですね！！
寝ても最小限の時間で起きれそうです^_^
やってみます！ありがとうございます😊- 10月26日
ファッシモン
主人が遅くに帰ってくるので、絶対に起きて晩ご飯をしなきゃいけないんですが
寝ちゃって、慌てて作ってます🤣
入眠までの時間短くできるように、日中頑張ります！！！
そして耐えます！笑
ありがとうございます😊