ココロ・悩み
妊娠で体重増加、ダイエットに取り組む主婦。お米抜き、水のみ、プール週2～3回。同じ経験者の成功例を聞きたい。期間や効果も知りたい。
出産前は50キロでしたが、妊娠で58キロになり産後
今54キロあります。専業主婦で動かない（笑）
身長が150cmなので、ぽっちゃりです😭
人生でダイエットはした事ありませんが、
痩せたいので、以下の事をしています！
①お米食べない
②水しか飲まない
③プール週2～3回
②と③は最近スタートしたばかりですが、
痩せると思いますか？ 実際に同じような
ダイエットをされた事がある方のお話聞きたいです！ 何キロ痩せたよ！などモチベーションあげたいので😂よろしくお願いします！
どれくらいの期間で痩せたかも教えてください！よろしくお願いします！
- なな(4歳10ヶ月)
姉妹mama♥
私もダイエットしてます！
最近かなりサボってますが……
でも ジュース類をやめて
お茶か水だけにして 筋トレしたら
1週間で1キロは落ちました笑
プールで週2~3運動してるなら
タンパク質はしっかり摂取した方がいいですよ🤔👍
はじめてのママリ
私も3人目にして全く体重が減らず焦ってます(笑)
①、②を毎日続けるだけでも体重は減ると思いますし、③も重ねたら筋力もついて引き締まると思います！
うちはフィットネスバイクを買って、米抜き生活を合わせて毎日頑張ります！着圧のタイツも併用すると良いかもです☺️お互い頑張りましょう😭🙌
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