ママリ
子供の数増える度に体重増え、痩せなくなってきてます😅私も産後のダイエットしてます☺️が、なかなか痩せません‼️
YouTubeみたり、なわとびしたりしてますが、なかなか続かず。
最近は、朝フルーツヨーグルト多め、昼はガッツリ+おやつ付き、夕食は腹９部位でしょうか(笑)少し体重減ってきました❗️
ポイントは、夜やや少なく、後、一口は我慢していること、昼や夜は、豆腐➡️おかず➡️ご飯と食べる順番を変えてみたこと、おやつは楽しみとして、昼御飯の最後に食べていることです。食べる量より、内容や順番試してみてはどうでしょう？
「産後ダイエット」に関する質問
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【 産後のダイエット成功したよ！という方へ 】 2024/12/1予定日の初マタです。 身長153cm 妊娠前+10~12kg 元のBMIは17.09です。 妊娠前、体型維持を頑張っていたのもあり、 太ってしまった自分の姿が悲しいです(T_T) …
明日で2人目産後1ヶ月です👶🏻 帝王切開の傷の痛みもなくなりそろそろ産後ダイエットをしていきたいんですが母乳育児なのでバランスよく食事は取ってます！ 効果的だったダイエット方法、下っ腹へこます方法あれば教えてく…
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ペパーミント
おっぱいも飲ませてるのに、、と思って凹んでます。
昔はすぐに結果が出てたのに今は出ないので余計に悶々としてしまってます。
試してみます！ありがとうございます！