ゆーみ
ランニングやウォーキングより
筋トレの方がいいですよ！
一番はスクワットです！
かまぼこのみなさま
体幹トレーニングなんてどうでしょう？？🌝
1日5分だけでもお腹に効いてきますよ💪
ひとり遊びをしている後ろで見守りながら
静かに鍛えられるのでオススメです！
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