コメント
ゆう
私もPMSがひどくてピルを飲み始めました。前のようなひどいイライラはなくなりました。
それでもどうしてもイライラしてしまうときもあって、理不尽に怒鳴ってしまうこともあります。あーやばいな、ってわかったらその場を離れたり『あっはっはっはっ！』って無理矢理笑ったりしてます😂
それでもだめなときは駄目なんですけどね…ごめんねして一緒に泣いてます😂
ゆったん
時間差コメントすみません‼️🙇♀️
わたしも同じ状況で悩んでいたのでつい。。
最近本当にイライラすることが多くて子供たちに当たってしまうことが多く、このままじゃやばい…と思い市のカウンセラーの方に定期的に相談しているところです😔
イラッとして怒りたくなった時、一番簡単にできる方法は飲み物を飲むことだと教えてもらいました！
蓋を開ける、コップに注ぐ、飲む…等、１つの行動に動作が多いので、深呼吸をするより効果があると言ってました😊
ぜひお試しください。
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ぽよ
同じような方がいて少しホッとしました(´⚲_⚲`)
そおなんですね！
試してみます！- 10月28日
ぽよ
わたしも笑ってみます！！
ごめんねて謝って後悔しますよね(><)
ゆう
謝った途端泣き方変わりませんか😢？それ聞くとさらに罪悪感がすごいです。穏やかになりたいですね😂
ぽよ
わかります～😭
悲しい泣き方なのが伝わってきて～心が痛くなる…😭
穏やかになりたいです(Ｔ＿Ｔ)