コメント
♡Mママ子♡
睡眠時間も大体平均同じくらいが望ましいみたいですよ！
測る時間帯も同じくらいがいいと言われました(^^)
私の場合短いと体温下がりきらず高かったです！
トイレにいったりしてもあがりましたよ！
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ピョンタ
そうなんですねっ❕ありがとうございます✨
夜勤があるので、なかなか寝る時間もバラバラで、4時間寝たか寝てないかで計ったり、朝方トイレに起きてしまったときに、その時に計ったほうがいいのか、二度寝した後起きる時に計ったほうがいいのか、、とか悩んでたんです～❕
今回は体温高め～と喜んでましたが、睡眠時間が短めだったりしたので、その影響かもですねぇ😥
♡Mママ子♡
私はだいたい５時間は寝て朝の、５時、6時頃に測るのが望ましいと言われ一度起きてまた寝てました、💦
私も夜勤がある仕事だったので、いつもの同じ条件じゃなかった時は、睡眠３時間、とかトイレとかメモしてましたよ(^^)
そしたら、後からグラフ見てもガタつきあってもだいたい理由がわかるようになりまさしたよ(^^)
ピョンタ
なるほどですね！飲酒以外のことがわからなかったので、参考になりました❕❕ありがとうございます～☺私もメモしながら、計ってみます🎵