サプリ・健康
私が先日受けた健康診断の結果が、LDLコレステロール 145non HDLコレス…
私が先日受けた健康診断の結果が、
LDLコレステロール 145
non HDLコレステロール154
判定D で要精密検査でした、、
食事はわりと野菜多め白米少なめで気をつけてはいたのですが、とにかくお菓子大好きで、子供が寝たあとに甘いお菓子たべたり、週3くらいでポテチたべたりしてました。。
とりあえずお菓子をやめるのと、これからどんなことに気をつけていったら良いでしょうか？😢
後日、検査には行くのですが、
食事と生活習慣で気をつけることを教えてください😢
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
お豆腐とか、大豆製品や、お魚がいいかなと思いました。
野菜、大豆製品、魚の生活を中心にしていったほうがいいかなと。
間食はもちろんやめますが、食べる時間も、夜遅くはやめるとかですかね。
はじめてのママリ🔰
その後いかがですか？
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
なるほど！ありがとうございます！その食事と間食をとりあえずしっかりやめることから意識してがんばります😢