妊娠前から体重増加、現在管理できず悩んでいます。夜の食事制限は必要でしょうか？産婦人科で怒られるので、管理方法を教えてほしいです。
1人目妊娠する前46㌔で出産するまで12㌔近く太り
痩せられず50㌔の時に2人目を妊娠しました。
2人目は悪阻が酷く、43㌔まで落ちました。
今週23週に入るんですけど現在体重が47㌔です😭
管理してるつもりがなかなか出来ません😭
夜を控えた方が良いのでしょうか？
結構、わたしの産婦人科厳しいので１ヶ月でばーっと
体重が増えると怒られるので😭
よかったら、いい管理方法教えてください！
- さー(2歳0ヶ月, 3歳9ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
まぁちん
4人目でつわりがひどく
最初減りましたが
今は＋5キロくらいです！
3人目までも
＋4キロ、5キロくらいでしたよ！
特に何もしてないんですけど
食べたり食べなかったりしてるのも
あるのかな？って思います！
R4
1人目23キロ増えて、10キロ戻らないまま2人目妊娠しました😂
夕飯毎日抜きにしてます！！
朝はおかずや汁物は普通に食べて、炭水化物は子供が残したら食べるだけにしてます。
お昼はバランスよくしっかり食べて、
夕方とかどうしても我慢出来なかったら、
ココア飲むか、ヨーグルト、フルーツを少し食べて凌いでます😇
これでつわりなしでプラス3キロです💦
でもこれからが怖いので最近は朝はフルーツとヨーグルト、夜はずっと我慢してます😂
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さー
23㌔増えたんですね！
わたしも2人目もどらないまま妊娠しました🤣
やっぱり炭水化物抜いたり夜ご飯抜いても増えることあるんですね😭
夜ってほんと我慢しないとですけどお腹すきますよね😭- 10月19日
奈々ゝ
身長はどのくらいでしょう？
BMIで増加の限度が変わってきますね💦
私は運動はしてないですが…
便秘しないように薬の力も少し借りながら過ごしています😊
便秘するだけで結構変わると思うので💦
私も悪阻で減って
164cmで45kgになりました😥
今48kgで増え幅的には同じくらいで…
厳しい産院なのか分からなくて💦
まだ私は怒られたりしてないですが💦
厳しいと嫌になりますね😣
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さー
身長は、157cmです！
わたしも一応便秘の薬を飲んで毎日出てはいるんですが、増えてます、😅
厳しいと、なんかまた怒られるからいいやーとかなっちゃうから嫌になります😭- 10月19日
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奈々ゝ
BMIが妊娠前20なので単純計算で
57kg～62kgまでなら増えても問題ない範囲ですが…
これは増えすぎですよね😥
産院によって悪阻で減った所からスタートの場合もありますし
妊娠前の体重からスタートもありますよね…
悪阻からの計算だと52kg～55kg…
厳しい産院なら
娘さんの時と同じくらいには抑えないと
怒られそうですよね😥
私も娘の時くらいの体重までを目標にしてます！
夜は炭水化物少なめにしても良いと思いますし
お天気が良ければお散歩してっていうのも良いかもですね😊
お互い体重管理怒られない程度に頑張りましょうね☺️- 10月19日
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さー
減ったところからのスタートなんです😭😭
やっぱりそのくらいがベストですよね😭
炭水化物を夜は少なめにしたりして管理しようと思います！
お互い頑張りましょうね🙆♀️- 10月22日
さー
＋5キロ！！！すごいですね！！
やっぱり食べない日があると痩せるんですかね😭
わたし常に食べてるからかもしれないです🤣
まぁちん
朝は上の子の準備とかで
バタバタしてて
基本食べないんですよ(^◇^;)
でも甘いもの食べたくなったら
たまに食べたりしてますよ！わら