家事・料理
産後5ヶ月で完母の女性が、ストレス解消のために食生活を改善したいと考えています。炭酸飲料を好むようになり、食欲もありますが、ストレスを感じずに食生活を向上させるアドバイスを求めています。
食生活について。
今、産後５ヶ月で完母です。
上の子が、もうすぐ３才です。
子育てのイライラなどは
食べる事で
ストレス解消
みたいになっていました。
妊娠中は
受け付けなかった
炭酸飲料が、好きになりました。
ごはんも、好きで
かなり食欲があるんですが
ストレスをなるべく感じないで
食生活を改善したいと
思っています。
こうしたら、良くなったなど
アドバイスあれば
嬉しいです💕
- みい☆
コメント
ゆっちゃんママ☆
ご飯をおかゆにするとカロリーが抑えられます(*^^*)♪
あとは野菜を多めのおかずを作るとか、鶏肉を使うとかは如何でしょう！？
みい☆
コメント
ありがとうございます♡
おかゆにした方が
カロリー抑えれるなら
おかゆにしてみますね(*^^*)
鶏肉は、けっこう
使っているので
やっぱり野菜を
多く摂るように
してみます(*^o^*)
みい☆
白滝、良いですよね！
存在を忘れてました(;^_^A
白滝や、こんにゃくなど
低カロリーなものを
増やしたいと思います(*^^*)
よく噛む事、毎回
心掛けてみたいと
思います(*^o^*)
みい☆
優しいお言葉
ありがとうございます♡(*^o^*)
ゆっちゃんママ☆
あとは一時期、白滝を細かく刻み乾煎りしてご飯に混ぜて炊いてました！！
だけど手間がかかるのでおかゆの方が楽かと思います！
あとはゆっくりよく噛むと満足感が得られるはずです！！
ゆっちゃんママ☆
イライラ、少しでも減るといいですね(*^^*)
２児ママファイトです(^-^)♪