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嶋田
サプリ・健康

体力の低下を感じており、運動を始めたいと思っています。運動が得意でない私に、どんな運動をしているか教えてください。

体力の低下を感じてます。
毎日何かしら運動を…とおもうのですが、運動してるかたどんな運動してるか教えてください🙇‍♀️
ヨガ教室にたまにいくんですが、そのまえに有酸素運動したほうがいいよと夫に言われたりで。
ちなみに運動嫌いです😱

コメント

ちまこーい

YouTube動画見ながら筋トレとかしてますよ😊
数分な動画でもやらないよりはで続いてます😊

  • 嶋田

    嶋田

    YouTubeで！なるほど！家でできていいですね。
    習慣化したいと思ってるのでジム行くより家でやりたいです。ありがとうございます😊

    • 10月14日
  • ちまこーい

    ちまこーい

    みおの女子トレ部とまり友って検索でも出てくるまりなって方の動画見たりしてます。
    有酸素運動になるダンスならハンズクラップとかしてました😊

    • 10月14日

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