はじめてのママリ🔰
夜は調子いいときは抜きます！水飲んでます。
おなかすいて耐えられない時はプロテイン飲んでます。
朝、昼はタンパク質と野菜メインの食事で3ヶ月で6キロ痩せました！
いまもゆるく継続してます！
年齢関係ないです！継続できれば落ちますよ！
雪印
夜ご飯は炭水化物やめてます！朝昼は通常通りで夜は控えます。お腹空いて仕方ない時はプロテイン飲みます！
余分に食べるから太ります😂上の方も言うように年齢関係ないです🙆♀️継続するのが大切だと思います😊私30代後半ですが、痩せましたよー🙆♀️
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