妊娠中で太らないように気をつけています。2週間後は血糖チェックがあります。完食を我慢するのが難しいです。誰か励ましてください。
完食しないように我慢…
でも揺らいでる自分が居る🥺
誰か喝を〜〜
妊娠中で太らないように気をつけ中です😭
2週間後は血糖チェック…
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
安産のために頑張りましょう🥰🥰🥰
という私は15キロ太りましたが🤣🤣🤣
はじめてのママリ🔰
わたしは体重増加10キロ以内におさめたくて、検診2.3日前のみ極端に減らしてましたね😅記録に残るのが嫌で嫌で。
絶対におすすめしないですが、、
あんまり体重増加したらお産の時赤ちゃんが苦しくなってしまうらしいので、間食を週に1.2回に減らしましょ😂
タロちゃんママ🔰
食事の時に、サラダから食べるようにしました！
後は、甘いものは食後30分以内に食べて、血糖値を上げる回数を減らしてました！
食後すぐだと、血糖値が上がってる状態なので…上がってるついでに甘いもの食べちゃおう作成ですね（笑）
一応、血糖の検査前日からは甘いもの食べないようにしました（笑）
nuts
晩ご飯にお肉はやめた方がいいです！
あとお米も。
お肉は次の日の体重にモロに出ます！
タンパク質摂るなら夜は、お豆腐、豆、魚ですかね♪
あとはお野菜をたっぷり！
具沢山のお味噌汁とかいいですよ😊
私は後期に入って最後の足掻きですが、こんにゃく米をお米に半分混ぜてます。
これ、めちゃくちゃオススメです❤️
ゆるく糖質制限できます。
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