膣トレについて効果や方法について質問があります。産後のおりもの漏れについても悩んでいるようです。
今頃知ったので相談させてください。
膣トレ？してるひといますか？
効果はありますか？
おもちゃみたいなものを
膣に挿入するんですか？
生活していて気持ちよくなってしまって
困ることはないのでしょうか？
変な質問ですみません、、
産前も少し経験ありますが、
産後、お風呂から上がるとオマタからお湯が漏れます。
おまたがガバガバになってしまったのかなぁと😂
少なからず出産後には特に感じます。
しばらくしてから上がるようにしてますが、
やっぱりそれでも時間差でじわっと出てしまうので
おりものシートやナプキンをお風呂上がりつけるのが
欠かせなくなりました。
もう出産は３年近くになりますが、、、
時間とともに収まってきてる気はしますか、
完全にという感じではないようです。
- はじめてのママリ🔰
退会ユーザー
私はおもちゃ使わないでトレーニングしてます！
産後気になって始めました笑
3秒かけて膣に力をいれて、5秒キープ、3秒かけて力を抜くって感じでやるといいってネットで見ました！
お金もかからないし、気づいた時にいつでもできるので、時間あるときに一日に何回もやってますよ(*´∀｀*)
退会ユーザー
中には特に何も入れないかなと思います🤔ただ力を入れてしめてみる感じです！あとトイレでおしっこするときに途中でとめてまた出してをするのも効果的と言われました！
しま
出産で、膣の周りの筋肉が緩んでしまっているのを鍛えるってことなので、筋トレですね。youtubeとかで調べるとやり方たくさん出てきますよ!
コメント