コメント
みみ
一回の食事に6.7品ぐらいは野菜使ってるかな…？と思います。
うちの子は汁物が好きなのでそこに野菜など沢山入れて食べさせてます。葉ものも汁物に入れれば食べやすいと思いますよ😌
味噌汁、豚汁、醤油汁、ワンタンスープ、クラムチャウダー、ポトフ、中華スープなど作ることが多いです！
そぼろやミートソース、麻婆豆腐などにもいろんや種類の野菜を入れて食べさせてます！
めろポリズム·*°♪”
料理に野菜をたくさんは大変なので、毎日2〜3回、私が飲んでいるのと同じ野菜ジュース（砂糖、食塩不使用）を食事の一部に取り入れております。
野菜ジュースと乾燥ポテトブレークポイントとお湯を混ぜると、お野菜たっぷりのマッシュポテトになるので、本当に毎日作ってます…
お粥、おじや、軟飯、スープなどにも、違和感がなさそうな量で毎日少しずつ使ってます(^^;)
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ぽち
お返事ありがとうございます！
砂糖食塩不使用の野菜ジュースいいですね(>_<)
手軽だしたくさんとれて嬉しい！
それでマッシュポテトができるなんてすごいです‼️
とても参考になります(>_<)
ありがとうございます✨- 10月10日
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めろポリズム·*°♪”
そう言って頂けるとありがたいです…!!☆
カレーとかミートソースとか、ケチャップ使う料理や、ホットケーキにも結構使いますょ(^^)b
ホットケーキ、オレンジ色ですけど（笑）- 10月10日
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ぽち
それいいですね(>_<)✨
ホットケーキにも栄養が足せるなんて‼️🥺✨
差し支えなければどこの野菜ジュースか教えていただけませんか❓️(>_<)- 10月10日
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めろポリズム·*°♪”
「乾燥ポテトブレークポイント」って何なんですかね;;（笑）
変換ミスです、すみません。
正しくは、乾燥ポテトフレークです!マッシュポテトのもとです。- 10月10日
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ぽち
そういうのあるんだと思って後で調べようと思ってました🤣
ポテトフレークつかったこともお店で見たこともないので調べてみます✨- 10月10日
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めろポリズム·*°♪”
うちでは、ITOEN（伊藤園）の「1日分の野菜」です〜！
- 10月10日
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ぽち
そうなんですね‼️
ありがとうございます(>_<)✨
早速取り入れてみます‼️😤- 10月10日
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めろポリズム·*°♪”
最近「北海道物産展」があちこちで再開していますから、行ってみられたらいいですよ☆
私はここで乾燥ポテト（他の野菜もあります）フレークをまとめて買います！…ちょっと高めですが…
お手頃なのは、Calbeeさんが販売しているもので、ポテトだけとか、バター入りとか、いくつか種類がありました。 お近くのスーパーやドラッグストアにも売れてるかもですょ(^^)- 10月11日
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ぽち
そんなのあるんですね‼️
物産展なんてむかーーし行ったぐらいで全然知らないのであれば行ってみます✨
お店にもあるなら買いやすいですね✨
わざわざありがとうございます❣️- 10月11日
めろポリズム·*°♪”
うちの場合はほぼ介護食なので、参考にならずすみません…
ガブトン
肉じゃが、お味噌汁、だけでも、
じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、
ほうれん草
くらい入っています😊
うちは、野菜たっぷりラーメンや、チャーハン、ハンバーグにすると野菜をよく食べてくれます♪
その時は冷凍のミックスベジタブル
や、自分で作っておいたきのこの冷凍ミックスなど使うと
10種類くらい入ります。
きのこは冷凍しておいたほうが保ちますし、旨味もアップするそうなのでおすすめです❤️
うちはまだ食べムラもあるので、1日トータルで栄養みてます。笑
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ぽち
お返事ありがとうございます！
野菜たっぷりラーメンおいしそう🤤
チャーハンは卵やウインナーしか入ってない😂
もっとたくさん野菜入れたものチャレンジしてみます！
ありがとうございます✨- 10月10日
はじめてのママリ🔰
葉物なかなか食べないですよね〜😱
うちはこの前ロールキャベツ
挑戦してみました！
汁物や麺系だと結構食べてくれるので
スープにレタス入れたり、
パスタにほうれん草いれた
トマトソースにしたりしてます！😊
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ぽち
お返事ありがとうございます！
たべないですよね😭
せっかく口に入ってもペッ！って吐き出されます…
ロールキャベツおいしそう🤤
トマトソースもいいですね！
ロールキャベツの中も具だくさんにできるし！
ありがとうございます✨- 10月10日
ぽち
お返事ありがとうございます！
やはりスープなどの汁物に入れるのが食べやすいし入れやすいですよね(>_<)
かといってスープ物はあまり作ってないのでこれから作る頻度をあげようと思います🤔
6,7品使うってすごいですね(・・;)
私は３品とかだったりするのでやっぱりもう少し増やさないと(´･ω･`; )
ありがとうございます✨