ちゃん☆
私も産後ダイエット
知りたいです◌⑅⃝*॰ॱ
出産わ11月なので、まだ産まれてないのですが、、
体重が増えたので今から落ちるか心配になっちゃいます😭😭
穴子さん
産後20日で10キロ落ちました！
ちばちゃん
ちゃんももさん。
11月出産なんですね♡
楽しみですねっ(〃▽〃)
これからが体重が増えたりとか
大変な時期ですね。。。
お互い頑張りましょ！
元気なチビちゃん産んで下さい(〃▽〃)
穴子さん
ちなみに完母で、運動や体操など何もしてません！食べちゃー寝ての繰り返しです！
ちばちゃん
穴子さん。
１ヶ月経たないで
10㌔も落ちたんですか？
すごいですねー！（ﾟдﾟ）
穴子さん
母乳パワーだと思います！
甘い物やジュースは一切食べたりしてません！
ただ、私は妊娠中に太りすぎて…まだまだ痩せないといけないのがツライ…（笑）
ちばちゃん
穴子さん。
あぁ…私ついつい甘い物や
ジュースなど口にして
しまいますもん…(＞＜)
妊娠中トータル何キロ
太ったんですか？？
穴子さん
20キロ…いや、23キロぐらい太りました（笑）かなりヤバイな〜と思ったんですが、10キロ落ちてホッとしてます！
ゆうんちゅ
産後3ヶ月が体型を戻すリミットだと言われているそうです…
ですが遅くはないと思います！
ベルトとかガードルしてます？
骨盤＆ウエストを引き締めるためには必須だと思います！
食べる物も和食中心にして脂物、甘い物は控えましょう。母乳にも良くないですし。
あとは3ヶ月経ったなら外出できますよね？
赤ちゃんとお散歩するのがいいと思います♪
現在、私はありがたい事に産後20日で10キロ体重減りました。
あと3キロで元の体重です！
でもお腹も太腿もブヨブヨです…何故だ(^_^;)
体型戻すのお互い頑張りましょ！
ちばちゃん
穴子さん。
結構増えましたね( ´∵｀)
病院とかでは注意されましたよね。
わたしもトータルてわ14㌔も
太って病院で何度も
注意されてました。(*_*)
でも、１ヶ月以内で10㌔も
落ちたとか羨ましです。
ちばちゃん
ゆうんちゅさん。
食事はなるべくお魚とか
和食中心に心がけてます。
甘い物やジュースなどを
口にしたりしてます(つд⊂)
少しくらいなら…それが
ダメなのてすね(＞＜)泣
みなさん１ヶ月以内で10㌔も
減ったとか羨ましです。
私も頑張ります(＞＜)
穴子さん
すっごく怒られました！カルテにも「すごく太った」と記入されたり、陣痛中も「太りすぎたからね〜」とか「元々何キロ⁈」とか散々言われました（笑）
産後6日で8キロ落ちて、そこからはゆっくり落ちてますね！
いらない脂肪を落としてから、筋肉に変えていきたいと思ってます！
ちばちゃん
穴子さん。
難産とかには
なりませんでしたか？(つд⊂)
妊娠中って体重管理してる
つもりでもいつの間にか
増えてますもんね…。
産後6日で８キロ？！？！
本当羨ましです(*´罒`*)
これからもお互い頑張りましょ！
穴子さん
ちなみに難産でした（笑）陣痛開始から35時間での出産(´□`)
一応がんばって自然分娩でした！
がんばりましょー！
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