妊娠・出産
妊娠中の運動について相談です。体重管理や甘いものへの欲求に悩んでいます。スクワットや筋トレをしていますが、他に手軽な運動はありますか？
24週を迎えようとしている初ママです。
今の時期、妊娠中の皆さんは運動どのようなものをしてましたか？
体質的にむくみやすい・体脂肪が増えやすいというのはわかってるものの、元から運動好きだった私は色々と気になる部分が出てきており…
体重も標準の増え方で問題はないのですが、甘いものを食べたくなってしまう(糖質が欲しくなる)など、太りやすくなってるなーと感じることが増えました…
スクワット、足パカ、お尻の筋トレはたまにするのですが、他に手軽にできそうなモノ何かありますか？
(ちなみにウォーキングは続きませんでした…)
- ゆっちゃむ🔰(生後7ヶ月, 3歳10ヶ月)
コメント
奈々ゝ
私はやったことないですが💦
ヨガはどうですか😊？
マタニティヨガというものもありますし🌱
みかん
私は妊娠後期はひたすらお散歩、YouTubeでマタニティヨガでした！
私も体型が気になって、マッサージしたりしてましたが、結局産後は体重戻りますから、今は赤ちゃんの健康を1番に、あまり制限しすぎないようにゆったりお過ごしくださいね🌼
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ゆっちゃむ🔰
回答ありがとうございます😊
ヨガがいいというお声を他でもたくさんいただきました。
あまり運動している感じがなくてやったことなかったのですが、挑戦してみます！✨- 10月11日
ゆっちゃむ🔰
ご回答ありがとうございます！
ヨガ、やったことなかったです。
挑戦してみようかな…🧘♀️