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ま
妊娠・出産

妊娠中期の腰痛で横向き寝ると腰が痛いです。重力で腰に負担がかかるのか、対策を知っている方、アドバイスください。

妊娠中期の腰痛について質問です。

皆さんは就寝時横になっておりますか？

仰向けだと赤ちゃんが苦しいと聞き、
横になって寝るようにしておりますが
そのせいなのか最近腰痛がひどいです。

寝ている間に重力でお腹が引っ張られて
腰に負担がかかっているのでしょうか…

就寝時の腰痛対策についてご存知の方がいらっしゃいましたらアドバイス下さい。

コメント

いちご🍓

抱き枕とかはどうですか？😊
縦長で横向きになって片足を掛ける状態で寝てますが、私はだいぶ楽です🎶

はじめてのママリ

学生時代に腰椎を骨折してから人生の半分腰痛と戦ってきました🙋‍♀️！

ずっと横向きも骨盤が歪む原因になるようですし、上向きだとヘルニア持ちの方とか元々反り腰な方とかは腰痛になりやすいそうです💡

私は自分がその時楽な姿勢をコロコロ変えてます！
抱き枕は必須です！
全然違いますよ🥺✨

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