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サプリ・健康

糖質制限ダイエットって痩せますか?🤔

糖質制限ダイエットって
痩せますか？🤔

コメント

はじめてのママリ🔰

昔、20kg痩せたことありますよー！

ですが、その生活を維持出来ず…リバウンドしました💦

りお

妊娠糖尿病の関係で一食20gまでに抑えれば痩せましたよ、ただやめたら普通にリバウンドするので続けられるダイエット方法がいいと思います…極度の糖質制限はなかなか続けられないので😂
調味料にも糖質ありますから、20gはほとんど味付けで素材も根野菜など糖質が高いものは食べません。炭水化物を抜くだけではあまり効果はないと思います…

あと筋肉つけて糖質燃やす方法をとると、筋肉量は脂肪より体重自体は変わらないですが見た目はしまります

ママちゃん

痩せますよ！頑張りましょう！

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