※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

今頑張ってダイエット始めてます。私の1日のカロリー摂取が知りたいです…

今頑張ってダイエット始めてます。
私の1日のカロリー摂取が知りたいです。
1日何カロリーまで大丈夫か知って食事を気をつけたいです。
身長149
体重52
年齢36
です。
出せる方いらっしゃいますか？
後1日何カロリーまでぢゃないと痩せにくいとかもわかる方教えてほしいです。

コメント

ます

E計算　基礎代謝量
と検索かけてみてください。

そこが一番良さそうです。
体脂肪率がありませんでしたのでご自分でページへ行って求められる数字入れてみてください。

体脂肪や筋肉が関わる数字が計算されない基礎代謝の式は、体脂肪量によっては減量失敗しますのでお気をつけて。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    体脂肪35%です。
    今見てみましたが説明が良くわかりませんでした。

    • 10月7日
  • ます

    ます

    なんていう説明が分からないですか？？

    基礎代謝量は分かりましたか？

    • 10月7日

おすすめのママリまとめ

「体重」に関する質問

「体重」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング