ジャンジャン🐻
生肉だけはいちおう避けてました^ - ^
けど、刺身や寿司などは普通に食べてましたし、今はカフェインも、過剰じゃなければオッケーとのことであまり気にしてませんでした^ - ^
おめでとうございます(*^^*)
自由人💖
妊娠おめでとうございます♡
なるべく体にいい物を、と思っていますがなかなか難しいですよね(T_T)私は貧血があるので鉄分を含む食材を優先して食べるようにしています！
生肉と生卵とナチュラルチーズ(よくわからないですが怖いので一応レベルです…)は控えてます！
あとは水銀が含まれている大型のお魚やビタミンＡなども食べ過ぎはよくないみたいです。カフェインも。摂り過ぎ注意なだけなので私は食べてます(o^^o)
生魚も新鮮な物ならいいみたいなので見極めて食べてます！
退会ユーザー
あまり気にせず食べてます！
ただ、全てにおいて摂取しすぎず
偏った食事にならないようにです！
甘い物、カフェイン、ジャンクフード
などもゼロにはしませんでしたが
妊娠前よりは減ったかな？？
一時期カップラーメンばかり
食べたくなる時期ありましたが
蛋白が出たり体重急増なかった
からいいですが5カ月頃から体重
が増え始めたのでやめました！
ひじきの煮物やきんぴらゴボウ
豚汁などは良く食べてました♪
葉酸と鉄分とカルシウム、カリウム
は積極的に取って下さい( ´ ▽ ` )ﾉ
妊娠後期に入り体重管理してます！
今は+9kgです(*^^*)頑張って下さい！
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