コメント
ははじめてのママリ🔰
たんぱく質が取れていないと思いますが…
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ははじめてのママリ🔰
たんぱく質が取れていないと思いますが…
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ははじめてのママリ🔰
スープに肉､魚などのたんぱく質を10から15グラム程度入れるとより良いかと思います。お豆腐や、大豆などでも良いですが豆腐や大豆だともう少しグラム増やして大丈夫です。
はじめてのママリ🔰
蒸しパンにきな粉と卵を使っているので取れていると思いました😱
ありがとうございます！！
また、たまにタンパク質の量を超えることがあるのですがそれはそれでダメですよね？
ははじめてのママリ🔰
毎日でなければ大丈夫ですよ。１日ではなく1週間で見ていくと良いかと思います。
はじめてのママリ🔰
本当質問ばかりなんですが、ヨーグルト40〜50上げた時肉や魚はどのくらいあげたらいいでしょうか？