妊娠中に体重が増減して不安。運動と食事制限で体重減少。検診も順調。このまま続けても大丈夫でしょうか？
こんにちは！！！！
妊娠した当初68キロでした！
つわりで62キロまで落ち
５ヶ月ごろにご飯食べれるようになり
65キロまで増えました、、、
６ヶ月になるとご飯食べた後とかですが
68キロまで増え
これはやばいと運動を始めました！
YouTubeの全身軽く動かす程度のやつに
二の腕、背中を鍛える運動
一日6000歩を目安にしてご飯も
めちゃくちゃ食べてたのを減らしています！
そしたら１ヶ月くらいで
今朝起きてすぐ測ったら
64.7キロになっていました！！！
とっても大喜びだったのですが
妊娠してるのに減って平気なのか！？
と不安になりました😭😭
つわり中動けもしなかったので
体力改善のためにもやっているのですが
お腹張ったりもせず、この間の検診も
順調といわれました！
このまま平気そうなら継続しても平気ですかね？😢
- まま(3歳9ヶ月, 7歳)
コメント
🌙
私も健診で増えすぎてるかなって感じて、母子手帳にもしれっと体重増加注意のスタンプ押されたので、ご飯の量を管理したり、ストレッチしたりして体重が一時的に落ちたことがありました😅
先生に相談したけど問題なかったですよ😊
ただ鍛える系はちょっと怖いのでストレッチとかそういう系にしたり工夫すればこれからお腹大きくなっても無理なく続けられるんじゃないかなって思います🥰
りお
自分の体調が大丈夫なら平気だと思います😊
私もつわりでもなんでもないのに仕事をしていたからか臨月までで-3キロ、そこから少し増えて-2キロになりました😊
それでも病院では何も言われないですし、赤ちゃんも標準です😌
もちろん無理は禁物ですが体調が良ければ多少の運動は大丈夫だと思いますよ🙆♀️
ただ鍛える系は負荷がかかりそうなので私はウォーキングやストレッチおすすめします！
-
まま
コメントありがとうございます🤍
お仕事続けてらして本当尊敬します！！そして優しいお言葉をありがとうございます🥺💞鍛える系はお腹に負担かかりますもんね！気をつけながら頑張ります！もうすぐ出産ですね！頑張ってください😳💞- 10月1日
まま
コメントありがとうございます😭♡
お優しい言葉にとっても安心しました！！！
元々体重が重い方なので
つわりで減ったところから10キロには治めたいよねえ〜
といわれていましたので、継続できるように無理しない程度に頑張ります😂💞💞