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ポケモン大好き倶楽部♡
妊娠・出産

ブロッコリーと葉酸サプリを摂取していますが、葉酸の取りすぎは問題でしょうか？

ブロッコリーを一日一房食べています。
そして葉酸サプリも飲んでいます。葉酸の取りすぎになりますか？😨

ブロッコリーに葉酸が多く含まれるとは知らず、毎日ブロッコリーばかり食べています。(つわり中で何故かブロッコリーしか食べられない)
ふとブロッコリーの栄養素を調べると葉酸が多くてびっくりしました…。
サプリも飲んでブロッコリーも一房食べて…。
取りすぎですかね？？
取りすぎはよくないですよね？？💦

コメント

deleted user

ブロッコリーたくさん食べてるならサプリやめればいいじゃないですかね？？？

  • ポケモン大好き倶楽部♡

    ポケモン大好き倶楽部♡

    今後はそうするつもりですが、今までの過剰摂取が心配です😱💦ブロッコリー🥦一房と葉酸サプリを2週間くらい続けていました…。
    今更後悔しても仕方ないですが、明日からはサプリはやめようと思います😢

    • 9月29日

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