コメント
もぐもぐ
私は体重増え過ぎた時夜ご飯だけサラダ食べてました😂 あとはウォーキングしたりですかね🤔
さくら
増えすぎた時は夜ご飯は炭水化物抜いたりしてます😂あとはお菓子とかの間食は我慢したり😭
後期は増えやすいので今のうはできるだけ抑えておいてねってことだと思います😭
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H
お菓子あると食べちゃうので、買うのやめないとですね😅
- 9月25日
ママリ🔰
元々のBMIによって，増えていい体重は違うらしいです……！でもBMI25未満なら，８〜12キロくらいまでは大丈夫なはず…！
厳しい病院ありますよね💦💦
私はとりあえず間食セーブしたり，夜の6時までに全ての食事済ませたりすると，あんまり増えにくくなりました！
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H
旦那の帰り待ってると、8時過ぎになっちゃうんですよね😅
- 9月25日
退会ユーザー
元の身長体重にもよりますよ！
野菜多めに😌
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H
身長164で体重65でした！
- 9月25日
メメ
私が通ってる産院では甘いもの、炭水化物は気をつけるように言われてます☺️
後は私の場合は塩分で浮腫むと１キロくらい変わるので、塩分はかなり気にするようになりました！
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H
炭水化物！塩分！ですね！
ありがとうございます！- 9月25日
ママリ
あんまり良くないらしいですが、炭水化物を控える、野菜から先に食べる、あとスクワットやウォーキング、お家の中でYouTubeのエアロビしてました！
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H
ありがとうございます！
- 9月25日
H
サラダいいですね！
ドレッシングとかなにかけてました？？
もぐもぐ
ゴマどれ好きなので基本ゴマどれでした！これから白菜安くなるしシーザーでもいいかもしれませんね❤️
H
私もゴマどれ派です！
これからはお鍋の季節やから、また太りそうです😂
もぐもぐ
ドレッシングでハイカロリーになるやつですよね()わたしも鍋めっちゃ好きです…〆のおじやまでしっかり食べるからやたら太ります🥺笑
H
わかります〜😂
お野菜たくさんとるよーにします👌