lily_mimi
私もダイエット中です☺️💓
食事制限もされてますか？
二の腕や太ももを細くしたいなら、いきなり筋トレせず、キャビテーションや筋膜リリース等したほうがいいかなと思います😭
F
体重よりも体脂肪率気にして筋トレは絶対外せないですね❗
高温反復浴すごい代謝上がって浮腫、デトックスに良くてオススメです✨
mama
体脂肪率は29あるので
脂肪たっぷり詰まっています😭
高温反復浴、
子供が寝た後など
時間がある時はやってみます^_^
「ストレッチ」に関する質問
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mama
同じですね☻頑張りましょう🥺
制限ではなく
食事改善しています✨
書き忘れていますが
キャビテーションと筋膜リリースもしています！