コメント
ゆか
妊娠前43キロ
産む前50キロ
今41キロです
甘いデザートなど一切やめて
ユーチューブでダイエット動画見ながら運動してたらやせましたよ！
おかーちゃん
めっちゃ似てます！！笑
1人目妊娠前44kg、下の子妊娠前48kg
現在51kgのまま戻りません😂😂😂
お腹とお尻、ふとももがヤバイです…🥴
甘いもの食べるしお酒も辞めれないし
いくら筋トレしてもプラマイゼロです_l￣l●lll
-
ゆか
わたしもです😭お腹周りから下半身…😩浮き輪です🥺
お酒…辞められないです〜😰まだまだ甘いのかなあ😭
170ちかく身長のあるママ友と体重が同じ事が発覚して凹んでます😭10センチも違うのに…- 9月17日
-
おかーちゃん
ママ友さんスタイル良さそう😭💓
160cmくらいですか？！
私も160cmくらいです(笑)
生理の時だけ毎回体重減るんですが
排卵日前後になるとまた増える…の繰り返しです💦
産後骨盤矯正にも行っていないので骨盤開きっぱなしだし痩せにくい体型になっちゃったんだろうなとは思います😭😭- 9月17日
-
ゆか
隣で歩きたくないくらいです😰笑
160あるかないかくらいです😂👌💓
生理だろうがなんだろうが減りも増えもせずずーっと停滞してます😩笑
わたしも行けなくて骨盤矯正していないのでそれもあるのかなあ😭毎日お風呂が憂鬱です0(:3 )～- 9月17日
yun..
お酒と炭水化物と油物やめたら
絶対痩せます！！
-
ゆか
お酒と炭水化物…😭
まだまだ甘いのですね( o̴̶̷᷄௰o̴̶̷᷅ )頑張ってみます！！！- 9月17日
ぱっころりん
FiNCのアプリを使っています。インナーマッスルとか体幹鍛える系の動画を見て、基礎代謝を上げるようにしました。
あとは三食なるべくバランスよく食べること、よく寝ることですかね☺️
-
ゆか
アプリ探してみます♪̊̈♪̆̈
無理に食べないようにしてたのですがきっちり食べた方がいいんですね🥺見直してみます！- 9月17日
-
ぱっころりん
そうなんですね！💦
逆に食べる量を減らす、朝食を抜くなどをすると、体がエネルギー不足になりますし、代謝も下がります💦
まずは規則正しい生活習慣と、三食しっかり食べることは基本として、カロリーが気になるようでしたら和食中心の食生活にするだけでも体調が良くなり、自然と体の調子が整えられて痩せやすくなりますよ☺️
睡眠不足も代謝が落ちる原因なので、しっかり睡眠もとってくださいね☺️
お酒も、ビールや梅酒などの糖質が高いものより、ハイボールにするだけでもカロリー、糖質を抑えられます☺️
どうしても産後は体の歪みもあったり、筋力が落ちて代謝も一緒に落ちていると思うので難しいですよね😭- 9月17日
ゆか
コメントありがとうございます♪̊̈♪̆̈
甘いものなどは元々食べないので…お酒かなあ😭
ご飯も夜1食でわたしもYouTubeみて30分ほど動いてるのですがビクともしません😭
もう少し続けてみます( o̴̶̷᷄௰o̴̶̷᷅ )