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井上
妊娠・出産

29週に入ってから、夜、腰や背中が痛くて何度も目が覚めてしまいます。…

29週に入ってから、夜、腰や背中が痛くて何度も目が覚めてしまいます。
寝るときは抱き枕を抱いて左側を下にして寝ています。
睡眠の質が悪く悩んでいます😭
何かアドバイス等あれば教えてください!!!

コメント

はじめてのママリ🔰

わかりますーー😂🙌🏼
わたしも今日は2時間×2しか寝れてないです😂
旦那に寝る直前に湯船浸かったら?と言われて今日やってみようと思ってます!アドバイスじゃなくてごめんなさい😂🙌🏼

  • 井上

    井上

    とんでもないです!共感していただけるだけで安心します😂(笑)
    湯船に浸かる!やってみます!

    • 9月15日
♡

私も中期頃腰の痛みで目が覚めたりしていました💧
お持ちで無ければすぐ試せないですが、トコちゃんベルトを着ける事で私は解消しました🌼
後はシムスの体位になって床側の太ももの内側を旦那にグリグリ踏んでもらう、お尻をグリグリしてもらうマッサージをしたらかなり楽になりました👍🏻(妊娠中 腰痛等で調べたら出てくるマッサージ法です!)

  • 井上

    井上

    ベルトを着けて寝る、ということですか?
    おぉ!そんなマッサージ法があるんですね!✨
    ありがとうございます!試してみます🔆💪🏼

    • 9月15日
  • ♡

    はい、痛い時だけ骨盤ベルトをつけて寝てました✊🏻
    ぜひ見てみてください💫💫

    • 9月16日

「妊娠・出産」に関する質問