妊娠・出産
14週5日の初マタです。坐骨神経痛がひどいのでラジオ体操を始めました。体調が安定しているため、軽く座った状態から3〜4分行います。体力を戻し、体重管理に気をつけたいです。
14w5d初マタです🤰
今朝からラジオ体操始めました🙌🏻🤸♀️
坐骨神経痛がひどいので座るのからスタート
しました😊
まだ少し早いかなーと思いますが、
体調も安定していてお腹の痛みもないので
座った状態から緩く3〜4分！
4ヶ月で落ちまくった体力、出産までに
戻して体重管理もきをつけたいと思います！
質問ではなく抱負になっちゃいました(ﾟДﾟ)
- なー(3歳11ヶ月)
コメント
し
絶対しておいた方がいいです！
節々がこれからもっと痛くなってくるしお腹大きくなると動くのだるいし、いざ臨月入ってスクワット始めたら筋肉痛になるし（笑）
私も35週まで働いて動いてたのにもかかわらず体重15キロ増えました！
お腹の痛みがない間に
動いて体慣れたといた方が
絶対今後楽なので頑張ってください😍！、
なー
39週😳😳😳
もう少しで赤ちゃんに会えますね🥰❤
頑張ってくださいね🤱
やっぱしとけば良かったーってなりそうですね😱
しっかりこれから動けるうちにやっていきたいと思います🤝
ありがとうございます！！