※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ぴこ
サプリ・健康

下半身太りとお腹の引き締めに悩んでいます。成功したダイエットや筋トレ、食事制限について教えてください。

下半身太りとお腹がなかなか引き締らず😂
みなさん成功したダイエットや筋トレ教えてください^ ^
食事制限も参考にしたいです！

コメント

はる

夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！
これやってました！

  • ぴこ

    ぴこ

    コメントありがとうございます！！
    7キロは凄いですね😂すごくいいペースで痩せられて羨ましいです！
    ちなみに筋トレはこの写真の筋トレ以外にされてますか？？

    • 9月14日
  • はる

    はる

    30day challengeというアプリの丸つけてるとこやってます！

    • 9月14日
  • ぴこ

    ぴこ

    ありがとうございます😊
    参考にさせて頂きます！！

    • 9月14日

おすすめのママリまとめ

「ダイエット」に関する質問

「ダイエット」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング