コメント
はる
夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！
これやってました！
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ぴこ
コメントありがとうございます！！
7キロは凄いですね😂すごくいいペースで痩せられて羨ましいです！
ちなみに筋トレはこの写真の筋トレ以外にされてますか？？
はる
30day challengeというアプリの丸つけてるとこやってます！
ぴこ
ありがとうございます😊
参考にさせて頂きます！！