コメント
kana
3食以外はしっかり食べて、
間食しないようにしてましたー！
おかげで、妊娠前の体重からプラス3キロで産むことが出来ました😂
退会ユーザー
おやつはレモンや果物にしてます🥺
検診終わりの日は、ガッツリ外食いって次の検診までまた頑張るぞー！ってしてます😂😂
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はー
果物いいですね！食べた罪悪感も少なく済みそうです😊🌼
わかります！！一人目のとき、検診終わりはマックと決めてました😂検診日はご褒美の日でいいですよね！そうしないとやってけない😁💦
回答ありがとうございました🌈- 9月9日
りこ
私も1人目増えてやばかったです😭
2人目からは、
白米、野菜豆腐入り味噌汁、野菜煮たおかず多め、魚か肉おかず少々
を忍耐で続けていたらなんとか1ヶ月に0.5〜1キロ増加におさめられました😅
産休に入ってからは、それを1品ずつ分けて1時間ごとに食べて何とかキープ中です 笑
出産したら思いっきりスイーツ食べたいです🍰✨
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はー
わたしも一人目増えすぎたし、完母だったのになかなか減らなかったしなので、今から恐怖です😂
バランスにいい食事が身体に良さそうですね😊☀️
なるほど！変に空腹の時間があるとおやつ食べてしまいそうなので、分食するといいですね✨🥺
わかります！！甘いもの大好きなので😋
りこさんもう少しで甘いもの食べられますね☀️
わたしもそれを楽しみに今頑張ります😁
回答ありがとうございました🌱- 9月9日
なー
週数同じくらいです！
元々BMI高くて5キロまでと言われています（笑）厳しいけどやるしかないと思ってます😅
今は朝昼しっかり食べて夜は白ご飯なし。（丼などはすこしたべます）
おやつは妊娠中に必要なカルシウムたっぷりの小魚やアーモンドなど気をつけてとってます！
いまのところ＋1キロですが、ここからが怖いでス（笑）
安定期入ったらウォーキング予定です😅
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はー
小魚アーモンドいいですね😊🌼
スーパー行ったとき買ってみます！
つわりがおさまってから、1.5kgほど増えてるので気をつけなきゃです💦白ごはんは夕飯時は少なめにしてみてます✨
ウォーキングいいですね！浮腫にも！
体重管理大変ですががんばりましょうね✊🏻😌- 9月9日
はー
間食しないのすごいです！🥺👏🏻
身体のためにとってもいいですよね✨
3キロ！！すごすぎます😭
回答ありがとうございました🌈