コロナで食欲が増し、お菓子を食べ過ぎてしまい、夜の暴飲暴食がやめたい。子供と一緒にガッツリ食べるのも気になる。何を食べたらいいか悩んでいる。
コロナぶとりしました
めちゃくちゃショックで落ち込んでいますが
当然の報いです
お菓子をありえないほど食べてました
ジュースやカフェオレも２リッターは飲んでいました
朝ごはん食べて
お菓子食べて
昼ごはん食べてお菓子食べて
お菓子食べて
夜ご飯食べて
お菓子食べてました
とめたくてもとめられなくて
コロナで出掛けないのと
自粛のためにおかしを
ばくがいして大量にあるので
そのせいです
賞味期限がやばいのばかりで
消費に食べてました
寝る前のお菓子の暴飲暴食が一番やめたいことです
意志が弱すぎますががんばります
子供が晩ごはん食べてるのに
親は食べてないのまずいですか？
二人で毎日ご飯で
ガッツリ食べてるのもだめだなあもと思い
何を食べたら良いのか？
悩んでます
コロナ太り
されたかたいますか？
- タルト(10歳)
コメント
退会ユーザー
まずは三食バランスの取れた食事をすることから始めましょう。
炭水化物抜きとかもダメです！
おやつは夕方までに。
いきなり食事制限はリバウンドのもとなので。
ぴぴ
はーい🙋
コロナ太りかわかりませんが
ここ最近で2.5㌔増えました😅
子どもが寝てからやっと自分の時間なのでその時におやつを🐷笑
私はとりあえず食事の時に
最初にサラダを全部食べてから
ご飯やおかずを食べてます。
いつだかTVで最初にサラダから食べるといいと言っていたので😁
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タルト
ありがとうございます
野菜全く食べないので買うようにします
最近高すぎて野菜食べてなかったです- 9月6日
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ぴぴ
スーパーで野菜買わない時とかは
コンビニによく100円くらいで
袋に入って売ってるやつ買って
自分の好きなドレッシングかけて
バクバク食べたりしてます😋- 9月6日
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タルト
野菜買うようにします
最近本当に何かって良いのか思いつかないひらめかなくて困ってます- 9月7日
ままりちゃん
夜だけ炭水化物抜いて、具沢山のスープやお味噌汁などの汁物を食べると割と満腹感出ると思います！！
やっぱりお菓子が家にあるという事が太る原因だと思うので、買わない事です！！
飲み物はお茶かお水がブラックコーヒーに変える。
上記の事だけでも体重変わると思います。食べすぎてむくみもあると思うので、やめたらスッキリしますよ^ ^
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タルト
ありがとうございます
カフェオレの牛乳もやばいですね
新しいお菓子は買わないようにしてますが
今あるのだけでも消費が追いついてないです
夜だけでも軽く済ませること
お茶か水にします- 9月7日
タルト
ありがとうございます
ご飯作るのが大の苦手で
お金もないので
何を作ったら良いのかそこから悩んでます
退会ユーザー
ご飯と野菜たっぷりの味噌汁とおかず でいいんですよ
例えば、お味噌汁はキャベツとにんじんとさつまいもと豆腐
おかずは魚を焼いただけのもの
これも難しいですかね？
タルト
お味噌汁がんばってみます