サプリ・健康
産後ダイエットについて相談があります。現在59キロで、完母のため糖質制限を避けたいです。効果的なダイエット方法や、いつから始められるか教えてください。
産後ダイエットについてです！
妊娠時55キロ。出産時66キロ。現在59キロ。マイナス7キロです。
完母なので糖質制限はしない方がいいかなとは思っていますが、妊娠前のダイエットでは夜間糖質制限しかした事がなく知識不足なので、このダイエット方法いいよ！などありましたら是非教えてください😭✨
あといつからダイエット始めてもいいでしょうか？🥺
今月の19日で産後2ヶ月になります！
- はじめてのママリ🔰(5歳0ヶ月, 7歳)
カナメ
まだダイエットはしないほうがいいかと。。
母乳で栄養とられますし、すでに産後7キロ落ちてますよね？まだまだ母乳はこれから飲む量も増えていくんで、糖質制限もですが、しなくていいと思います
たるみなどが気になるならストレッチ程度で
産後ダイエットするにしても離乳食開始して母乳を飲む量減ってからがいいかと思います
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