コメント
はじめてのママリ🔰
写真ないです！^_^
はじめてのママリ🔰
ビタミンの量は分からないんですが、g数でいうと、タンパク質は良いと思うのですが、野菜が足りないのでもう一品野菜を使った料理を足して、ご飯で丁度良いのかなって思います^_^
8〜9ヶ月だとご飯50〜80g野菜20〜30gタンパク質10〜15gが目安なので、私なら写真のメニューだと納豆人参にほうれん草や小松菜をプラスしてみたり、ツナきゅうりだったらトマトプラスしたりして、野菜を少し増やしますね！
作るとしたら3倍して冷凍でいいと思いますよ^_^
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ゆ
ありがとうございます😊
- 9月4日
m
ツナときゅうりの方なら
野菜の量もちょうど良く
必要な栄養量が取れると思いますが
納豆と人参の方は少し野菜の量が少ないので20〜30ｇになるように人参の量を増やすか他の野菜を入れたりすると良いと思います！
この料理に主食をプラスしてあげれば1食分の栄養がとれます！
3日分にするなら3倍にして冷凍でOKです！
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ゆ
ありがとうございます😊
- 9月4日
ゆ
載せ忘れました😓😓
ゆ
すいませんのせました！