コメント
ままり
後期は2人とも一気には食べれなかったので、分食にしてましたよ！
小さめのおにぎり作っておいて、ちょこちょこつまんでました🙌✨
タンパク質もなるべく取るようにツナやしらす混ぜたり…
あと、卵焼きとかも作っておいたりしてました✨
2人目は後期でも体重増えなかったので、それをいいことにアイスやケーキなど食べたいもの食べてました🤣
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ちゃー
オニギリにツヤやシラス確かに😊タンパク質は出来るだけ取ったほうが良いですよね💦