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寝起きに胃がグルグル鳴ります。逆流性食道炎持ちで起きたときに胸と喉…

寝起きに胃がグルグル鳴ります。
逆流性食道炎持ちで起きたときに胸と喉の熱い感じもあります。
胸焼け？がストレスで余計悪化してる気も😓

薬は強めのをもらって飲んでるんですが、、
同じような方いますか？

食事や生活もなるだけ気にしてるし、ストレスだけはなかなか発散できてない感じです。
最近は体の不調がさらにストレスになり悪循環気味です😂

こんな対策でましになったよーとかあれば教えてください😃

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